Ou de ir a um bar para tomar uma cerveja tranquilamente.
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Ou duas…ou três…
1. Quando você bebe, boa parte do álcool é absorvido pelas paredes do seu intestino delgado e distribuído pelo seu corpo através do sangue.
A rapidez com que ele é absorvido depende do quanto você bebeu e se você comeu antes.
2. Parte do álcool atingirá seu cérebro.
E afetará os neurotransmissores, glutamato e GABA, que suas células cerebrais usam para se comunicar.
3. A comunicação entre seus neurônios fica mais lenta. Então você percebe menos o que está acontecendo ao seu redor.
Não estou bêbado. Você é que está parecendo meio embaçada.
4. Seus pensamentos ficam em sintonia fina e claros graças a um aumento do neurotransmissor GABA.
Amor não existe.
5. Então você fica pensando muito claramente, porém sobre quase nada. O que é o que provavelmente leva a…
Acabamos de nos tornar melhores amigos? Sim!
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6. Como a concentração de álcool aumenta no seu sanguea, você pode começar a embaralhar um pouco as palavras e a ter problemas com o equilíbrio, coordenação e atenção.
7. Com mais álcool, todas essas coisas pioram. E você acabará se esquecendo de suas aventuras etílicas no dia seguinte.
Ah, eu sobrevivi. Maravilha. Adoro quando faço aquilo.
O que pode, ou não, ser a melhor coisa.
8. E, é claro, sua capacidade de tomar decisões pode não ser a melhor nessa altura.
Isso é um plano terrível e auto-destrutivo, e nós estamos cem por cento com você.
9. Mas nem tudo é ruim! Beber um pouco antes de dormir tem demonstrado ajudar as pessoas a dormirem mais rápido, e aumenta a profundidade do sono na primeira metade da noite.
Maldito seja. Que se dane a consciência, é isso que eu digo.
10. Embora também signifique que você durma menos profundamente e acorde mais frequentemente durante a segunda metade da noite.
Ai. Muito cedo. Ruim.
11. E o dia seguinte? Ah, a RESSACA.
Eu não quero fazer nada, estou morrendo.
A desidratação, a expulsão do álcool do corpo e as toxinas produzidas pelo seu fígado para metabolizar o álcool contribuem para que você se sinta um lixo depois de uma noitada.
12. Quando você bebe, seu corpo elimina mais líquido do que o normal, aumentando a desidratação (e as imensas filas para o banheiro em clubes e festivais).
13. O álcool expande seus vasos sanguíneos. Olá, dores de cabeça.
Também irrita as paredes do seu estômago. Uma droga.
14. O álcool que você bebe é metabolizado pelo seu fígado, criando uma toxina chamada acetaldeído. Se você mantiver o ritmo de consumo, o acetaldeído é metabolizado praticamente de imediato.
Por dois úteis materias químicos: desidrogenase acetaldeído e glutationa. Sim para eles.
15. Se você bebe demais, seu corpo não consegue processar todo o acetaldeído, então ele aumenta. Levando a isso.
Eu quero morrer agora.
Dores de cabeça e náuseas e vômitos, meu Deus.
16. A boa noticia é que há algumas coisas que você pode fazer para ter para uma ressaca mais leve. Primeiro, mantenha-se hidratado.
Um copo de água por cada drink ingerido é uma boa regra. Se você não conseguir fazer isso, pelo menos beba um copo de água antes de dormir.
17. Bebidas escuras como o uísque contém mais toxinas conhecidas como congeneres, um produto derivado da fermentação que tornará sua ressaca pior. Melhor ficar com vodka
É o que diz a ciência.
18. O açúcar no seu sangue pode estar baixo, então tome um café da manhã decente na manhã seguinte.
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19. Ainda melhor, coma algo antes de começar a beber.
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As gorduras irão ajudar a tornar a absorção do álcool mais lenta.
20. Beber mais álcool até poderá aliviar os sintomas por um tempo, mas tudo que você está fazendo é adiando o inevitável.
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E sua eventual ressaca provavelmente será pior, porque você está ficando ainda mais desidratado e dando mais trabalho ao seu fígado.
Então, se você ainda bebe um pouco além da conta de vez em quando…
