A maioria das pessoas pensa na própria aposentadoria como uma chance de largar o trabalho e aproveitar a vida na terceira idade. Mas não essa senhora. Ernestine Shepherd tem 77 anos de idade, mas sua agenda de exercícios deixa qualquer jovem de academia no chinelo.
Todos os dias, a fisiculturista septuagenária acorda às 2h30 para preparar sua bebida de clara de ovo antes de sair para uma corrida de cerca de 15km com seu marido Colin, de 83 anos, com quem é casada há 55.
E como se isso não fosse dedicação suficiente ao esporte, depois de correr ela vai direto para a academia, para uma sessão de duas horas de musculação.
Além disso, ela segue uma rígida dieta de 1700 calorias por dia, incluindo frango, legumes e diferentes tipos de grãos, mandando tudo para o estômago com a ajuda de várias garrafas de clara de ovo.
É difícil de acreditar em tudo isso, mas basta olhar para essa mulher: ela é incrível! E não apenas esbanja beleza e saúde, mas também confessa ter começado a se dedicar aos exercícios para se livrar da depressão que a afetou após a morte de sua irmã.
Ernestine, do Estado de Maryland, nos Estados Unidos, já é um exemplo em sua academia, trabalhando como personal trainer e encorajando os aposentados a manterem a boa forma – seu cliente mais velho tem 89 anos.
Ernestine tinha 56 anos quando começou a se interessar novamente por exercícios, devido à morte de sua irmã Velvet, que faleceu em 1992. Ernestine se descreveu nessa época como “uma secretária de escola rechonchuda, sedentária e lenta”. Foi então que o casal estabeleceu a meta de entrarem no Guinness World Records como os fisiculturistas mais velhos do mundo.
E foi através da malhação que ela pode superar a triste perda de Velvet. Ernestine contou à revista TIME: “Após a morte da minha irmã, eu desenvolvi hipertensão, ataques de pânico, colesterol alto... Qualquer doença que você pensar, eu tinha”.
“Hoje, eu não tomo medicamentos para hipertensão ou antidepressivos, e não sofro mais de refluxo ácido. Quando comecei a correr, a depressão e a ansiedade simplesmente me abandonaram”.
Em 2010, Ernestine ganhou o título de Fisiculturista Feminina em Atividade Mais Velha do Mundo no Guinness World Records. Seu recorde já foi superado, mas ela ainda pensa em reconquistar o título.
O lema de Ernestine é "Dedicação, Determinação e Disciplina". Vendo tudo o que ela realizou, é certo que nós vamos querer nos esforçar mais na academia.
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